Techniques traditionnelles chinoises pour le massage: Gua sha & réflexologie

À la tête de 3 spa Lanqi à Paris et Neuilly, Mme Ping réunit une trentaine de masseuses chinoises originaires de différentes régions pour proposer des massages thérapeutiques selon les techniques traditionnelles. Des techniques que lui a transmis son grand-père. Pour prodiguer ces massages chinois, elles recourent à des instruments comme le gua sha, le rouleau de jade, et alternent réfléxologie et palpers ou pétrissages musclés. Mme Ping m’a accueillie à  mon arrivée et après m’avoir servi un thé vert maison, elle m’a pris mon pouls chinois. Après 40 ans de pratique, son diagnostic est très sûr. Elle a ainsi repéré mon hypotension, mon pouls profond et en touchant le dessus de ma main, mes cervicales nouées.

techniques massage chinois

Utilisés en médecine traditionnelle chinoise, le gua sha et la réflexologie sont 2 techniques efficaces pour décontracter le corps et libérer l’énergie Qi

C’est parti pour 90 minutes de massage sur fond de musique mantra plutôt agréable avec un objectif global : dénouer les tensions et relancer l’énergie. Ma thérapeute Emilie commence doucement par la tête, puis descend la où ça se corse: nuque, épaules, trapèzes… Je sais que progressivement elle va appuyer son massage mais je suis habituée aux massages musclés (tout du moins je le croyais). Elle presse avec une précision chirurgicale sur les points de tension. Point par point, Emilie détricote méticuleusement le dos avec les pouces, réactive des méridiens endormis, appuie sur les points douloureux. Elle alterne pression sur les noeuds et sur les points correspondant en réfloxologie plantaire ou en réflexologie des mains. Des zones riches en terminaisons nerveuses, donc très sensibles aux acupressions. Puis, avec le gua cha, outil chinois en pierre qui signifie « gratter », elle exerce une pression forte et homogène sur les fascias des bras, puis des jambes. Des techniques ancestrales sur ces tissus congestionnés, contactés à l’efficacité éprouvée. Tant que je ne l’alerte pas, elle traite avec méthode l’ensemble des noeuds et tensions, et cible mes tendinites : coudes et talon d’Achille. Très sensible des pieds, je la préviens quand la douleur est trop forte sur une zone précise de réflexologie. Des acupressions sur des points très précis qui dénotent d’une connaissance très approfondie de l’anatomie. Ce massage intervient sur les organes, les points d’acuponcture (par exemple sous les aisselles), la fatigue, le stress ou la rétention d’eau. Ma thérapeute parle peu français, mais comprend vite si je me détends ou me crispe. Je suis 100% connectée avec mon corps, hyper concentrée sur chaque geste. La chaleur de ses mains se diffuse, prodiguant une sensation de bien-être différente de d’habitude. Aucun risque de s’endormir sur la table de massage. Cela se termine par le massage crânien – le moment le plus agréable : détente du cuir chevelu avec des zigzags appuyés sur le crâne, acupressions pour stimuler la circulation sanguine pour bien irriguer tout le corps et rééquilibre l’énergie Chi. J’en sors avec les cervicales toutes chaudes, le rouge aux joues car la circulation sanguine a été stimulée sur l’ensemble du corps pour relancer le Qi, et trouver un regain d’énergie.

L’outil de massage gua sha de la marque cosmétique Cha Ling

L’outil de massage gua sha est également fortement recommandé dans les gestuelles visage pour lisser la peau. La marque de cosmétique franco-chinoise (à découvrir ici) en commercialise.

Lanqi spa, 48 avenue de Saxe, 75007 Paris. Tel 01 44 38 72 05.
Soin du cuir chevelu Harmonie – 1h : 70€ https://lanqi-spa.com/

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Massage du cuir chevelu occidental ou plantaire chez Lanqi, 2 pauses détente

Le cuir chevelu, une zone idéale de massage
Le cuir chevelu, une zone idéale de massage car riche en terminaisons nerveuses et en capillaires sanguins

Le cuir chevelu et la plante des pieds sont 2 zones du corps parmi les plus fournies en terminaisons nerveuses, des zones de prédilection pour les massages détente corps et esprit. Décodons les vertus de soin cocooning occidental versus les pratiques ancestrales de réflexologie plantaire, ressemblances et dissemblances.

En commun, les bénéfices du massage vont au-delà de la détente.

Parce que le massage du cuir chevelu s’appuie sur une technique pointant, ciblant les points de pression sur les méridiens, le massage en lui-même procure une vraie sensation de bien-être et sollicite les neuro-médiateurs pour nous inviter à lâcher prise. Alternance d’effleurements, de mouvements circulaires et de pressions contrôlées, le massage oxygène le cuir chevelu et stimule la micro-circulation sanguine pour une meilleure nutrition et fonctionnement des bulbes capillaires. Il s’étend au-delà car durant la pause du masque précieux à l’orchidée dont les bienfaits sont avérés sur la fibre capillaire, ce sont la nuque et les épaules qui sont ensuite modelées pour une décontraction totale. La libération d’endorphines ou hormones du bien-être, contribue à la détente physique et psychologique. Résultats : des cheveux nourris, fortifiés, revitalisés et un esprit reposé.
La réflexologie plantaire est une technique ancestrale chinoise dont les bienfaits sur l’organisme sont réputés, c’est un préambule que je vous recommande de réaliser avant le classique massage Tuina du corps. Votre corps sera d’autant plus réceptif après ses pressions, étirements et roulés très précis pour améliorer la circulation des énergies suite au questionnement sur votre état de fatigue ou de stress, votre humeur, vos tensions ou la qualité de votre sommeil. C’est une approche holistique très intéressante, le frottement des mains sur la peau participe au bien-être. Seul hic dans mon expérience, les douleurs ressenties sur les zones sensibles et nouées que sont le dos (sur le dessus du coup de pied) et sous la voute pour l’estomac. Mais sur les 30mn de réflexologie, c’est assez court et j’ai vite indiqué à ma masseuse qui a étudié la médecine en Chine, de réduire la pression. 

Du dépaysement chinois kitsch au salon Cocon premium.

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Le nouveau Spa Lanqi, sis dans le VIIème, propose un fort dépaysement  au travers d’objets de décoration 100% chinois et riches en symbolique. Un lieu très vaste et confortable de 270 m2 comparativement aux autres centres Lanqi de Neuilly ou du XVème (je vous avais décrit le massage du corps à Neuilly dans ce précédent article). Dans ce spa plus spacieux, l’offre est élargie au hammam chinois, à des services de manucures ou à des massages en duo.
Quant au salon du XVIème arrondissement dans lequel j’ai découvert le soin du cuir chevelu, Orchidée suprême, il offre un tout autre cadre, beaucoup plus cosy, et un accueil sur mesure. Après un diagnostic de votre cuir chevelu et de vos cheveux par un coiffeur expérimenté et un passage au bac, vous êtes prise en charge par une esthéticienne aux mains expertes pour vous prodiguer ce soin détente de 50mn dans une cabine à part. Lieu intime pour un modelage très pro, on est loin du massage trop rapide effectué classiquement au bac chez le coiffeur. Une expérience hors pair que je vous recommande.

Infos pratiques

Le salon de Passy, 91 rue du Ranelagh, ouvert du lundi au samedi de 10h à 19H. Soin du cuir chevelu à l’orchidée, 50mn, 88€, avec brushing 118€. 01 46 47 88 88

Spa Lanqi, 48 avenue de Saxe, 75007, ouvert tous les jours de 10H à 22H, 01 44 38 72 05. Plus de détail sur lanqi spa

Autre médecine alternative bien connue, les huiles essentielles sont également un moyen très agréable pour se détendre le corps et l’esprit. Vous pourriez aimer lire l’article que j’ai rédigé sur Decléor et le plaisir des sens, l’aroma massage.