Jeûne : les bienfaits detox de la cure de jus pressés à froid

En télétravail, seule pour 24h ou plus, c’est le bon moment pour démarrer un jeûne de 24h et en découvrir les bienfaits. C’est, pour moi, la deuxième expérience de cure detox et j’ai privilégié les jus pressés à froid de la marque coréenne Beeskeet. 24 heures à n’ingérer que des jus à base de légumes et de fruits bio ou des tisanes fermentées. Voici heure par heure les sensations que j’ai éprouvées au cours de ce jeûne.

Cure liquide : un jeûne detox peu contraignant et même gourmand sur 24h

Je n’ai pas choisi un jeûne brutal et exigeant. Pour être en mesure de tenir mon engagement vis-à-vis de moi-même, j’ai préféré choisir une cure centrée à 100% sur des liquides : jus à base de fruits et de légumes ou de tisanes coréennes fermentées. La cure Detoxoxo de Beesket associe le concept chronodetox aux recettes traditionnelles de la médecine coréenne. Le principe de la chronodetox est de se caler sur le fonctionnement naturel de l’organisme. L’idée étant de prendre en compte les besoins et le fonctionnement de chaque organe impliqué dans la digestion en respectant son cycle avec 5 jus différents. Réveil du système digestif, notamment l’estomac, à 8 heures, focalisation sur la ratte à 10h. 13h est le timing parfait pour l’intestin et le coeur. Action diurétique à 16h puisque c’est l’heure recommandée pour la vessie. Enfin, à 20 heures, concentration sur la régénération nocturne à venir.

Concrètement comment se traduit la cure detox heure par heure ?

À 8 heures, j’ai démarré par jus associant betterave, carotte, citron, pomme et ananas. Un jus au goût sucré capable de plaire à tout le monde. Bourrés d’antioxydants, ces fruits et légumes sont également riches en glucides pour offrir un coup de boost au réveil. Le citron est réputé pour réveiller le système digestif : estomac et intestin, activer la production d’enzymes digestives et favoriser l’équilibre acido-basique cher aux micronutitionnistes. Au milieu de la matinée, c’est un cocktail plus étonnant à base de céleri, herbe de blé, chou kalé et pomme, poire, kiwi. Un cocktail de fibres solubles qui détoxifie l’organisme et favorise la production d’hémoglobine par la ratte. Pour le déjeuner, c’est un coktail d’agrumes et de paprika qui stimulent le système digestif, la circulation sanguine et le système immunitaire. À l’heure du goûter, mon ventre gargouille de plus en plus, signe que le système digestif est profondément sollicité. J’appréhende la recette de ce nouveau mélange à base d’épinard. Heureusement les fruits couvrent son côté amer. C’est le produit le plus drainant pour évacuer les toxines. Ses fibres solubles douces stimulent l’auto-nettoyage des toxines. Enfin, j’ai pris sur moi pour ne pas craquer au diner et me limiter au lait végétal. Ce dernier fut une bonne surprise car il est très gourmand avec ses amandes et la coco râpée. Il est riche en tryptophane, acide aminé favorisant le sommeil. J’ai entrecoupé les jus avec les tisanes au murier blanc et à la mandarine. Goûteuses et sans excitant pour respecter l’équibilibre acido-basique. À préférer au thé.

Mon avis : en ne me nourrissant que de liquides durant toute la journée, j’ai eu un sentiment de satiété. Quant à l’efficacité, j’ai perçu l’aspect purifiant sur ma peau, le lendemain. Surtout, j’ai apprécié le retour aux protéines, féculents comme le pain… L’un des conseils est de boire lentement dans un petit verre fourni avec la cure pour être plus rapidement rassasié. L’autre est de sortir la bouteille du réfrigérateur 15mn avant et de bien la secouer pour optimiser saveurs et efficacité. Autre point positif, l’accompagnement de la cure avec des vidéos pour chaque étape conçues par une nutritionniste et diététicienne. Le bémol, c’est son prix élevé, presque 2 repas au restaurant ! Prix de la cure Detoxoxo by Beesket 58,5€ – 5 bouteilles de 350ml livrées à domicile. Disponible sur l’e-shop beesket.fr

Si vous cherchez à perdre du ventre, vous pourriez lire cet article du blog présentant des conseils en termes d’alimentation et d’exercices.

Le sauna japonais pour les nuls : l’iyashi dome testé

J’ai testé le sauna japonais ou iyashi dome, suivi d’un massage. Une séance bien-être proposée dans les instituts spas Pierres d’excellence à Paris. Cette nouvelle enseigne de spa mise sur le sauna japonais et le minéral pour nous détendre. Mais pas seulement

iyashi dome

L’Iyashi dome: le sauna japonais à l’infrarouge pour éliminer les toxines et détendre

Le sauna japonais s’inspire d’une pratique étonnante au pays du Soleil Levant : l’enfouissement dans le sable chaud pour un profond bien-être. Un sable chauffé par les sources geothermiques sises dans la région de Kagoshima. Les femmes japonaises, adeptes de la détente par la chaleur dans les fameux onsens, laissent seulement émerger la tête qu’elles protègent du soleil à l’aide d’une ombrelle. Un spectacle étonnant. Mais des vertus prouvées sur l’éclat de la peau. La géothermie exerce une puissante action detox.

Proposé dans de rares instituts, l’Iyashi dôme est un lit sur lequel vous vous allongez trente minutes pour vous détendre et chasser les toxines. Ce qui est intéressant, c’est que l’on peut faire varier la température en fonction de sa propre résistance à la chaleur et de son état de santé.
Mon expérience: La chaleur est montée progressivement de l’intérieur sans pour autant que je ressente une sensation de brûlure comme durant un bain de soleil ou dans un sauna. J’ai, en effet, choisi une puissance moyenne de chauffe (6). J’ai rapidement lâcher prise. Les infrarouges longs qui provoquent cet échauffement profond permettent de dilater les vaisseaux sanguins pour détoxifier l’organisme. Répétés régulièrement, ils peuvent aider à perdre du poids et pas que de l’eau. Pour objectiver cette efficacité minceur, l’institut Les Pierres d’excellence propose de se peser avant et après la séance avec une balance intelligente impédancemètre. Elle distingue la masse graisseuse, l’eau, elle intègre votre taille, votre âge….
Mon conseil: bien s’hydrater avant et après

balance graisse
Balance impedancemètre

Après une bonne douche, je me suis ensuite installée en cabine pour un massage de 30 minutes. J’ai pu au préalable choisir le parfum de l’huile. Parce que mes muscles s’étaient déjà détendus grâce au Iyashi Dome, cette demi-heure de massage m’a été très bénéfique. J’ai apprécié les mouvements lents et drainants. J’en suis sortie les jambes plus légères et l’esprit détendu. Et le corps bien réhydraté !

institut pierre d'excellence

Institut Les Pierres d’excellence, 3 adresses parisiennes récentes qui misent sur les bienfaits du minéral. Montaigne, Champ de Mars et Saint Louis.
Ouvert du mardi au samedi de 10h30 à 19h30.
6 rue de la Trémoille, 75008 Paris +33 1 47 23 91 74
Séance de iyashi dome + massage, durée 1h 100€

Si vous êtes adepte du bien-être par la chaleur humide, vous pourriez aimer lire l’article du blog dédié au hammam à la sultane de Saba

Protocole de soin bio alliant drainage et shiatsu, la Maison Absolution : top !

Le drainage du visage est un des points forts des soins en institut pour assurer la détox et l’éclat. Difficile de le réaliser soi-même. Les mains expertes de la praticienne de la Maison Absolution m’ont ainsi conquise. La Maison Absolution, c’est le nouvel espace ouvert par la jolie marque bio dans le coin branché du Canal Saint Martin. La douce Morgane y officie avec écoute et expertise.

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©mikeblackett

L’enjeu du drainage visage : optimiser les échanges, détoxifier et réhausser l’éclat.

Il s’agit d’améliorer la circulation de la lymphe en direction des ganglions pour permettre à la peau d’évacuer les toxines et les déchets cellulaires. Une opération indispensable quand on vit en milieu urbain. La praticienne pratique des manoeuvres expertes du centre du visage vers l’extérieur. Elle exerce des pressions variées des doigts en démarrant par le cou, puis le menton et les maxillaires. Ces opérations vous incitent à très vite lâcher prise. Les bénéfices du drainage lymphatique : le résultat se voit immédiatement, l’accélération des échanges apporte du rose aux joues (micro-circulation activée). Les poches sous les yeux sont lissées, tout comme les ridules. La peau est lumineuse, pleine d’éclat comme après une balade en bord de mer.

Le déroulé du soin Absolution en cabine

Morgane m’accueille en me proposant un thé chaud bienvenu en cette période hivernale. Puis allongée sur le dos, elle va exercer des pressions ciblées sur les points de shiatsu du cou, des trapèzes, des épaules et bras pour me mettre dans les meilleurs conditions. Ensuite, elle me pose 3 questions pour déterminer les humeurs de ma peau et adapter la gestuelle.

Puis, elle procède classiquement au nettoyage de la peau à l’aide de l’éponge konjac. Les éponges konjac sont arrivées récemment en France. D’origine naturelle, elles sont fortement utilisées au Japon (cf l’article du blog sur la marque japonaise Makanai ici). Ses gestes inspirés du shiatsu et des pratiques orientales sur l’énergie sont à la fois doux et sûrs. La musique en fond sonore est sophistiquée tout en invitant à la relaxation. Puis elle m’applique l’huile Addiction aux extraits de fleurs naturelles et bio pour effectuer un long massage drainage du visage. Et là, je m’envole littéralement sous la magie de ses doigts. Elle procède ensuite à l’application du masque, un masque particulier car thermique qu’elle applique au pinceau et recouvre de tulle. Il diffuse une douce chaleur et durcit progressivement.

Durant le temps de pose du masque, je reçois un massage du cou, des épaules, des bras pour finir par les mains. Touche finale et originale, elle conclut par quelques effleurements du ventre pour parfaire le drainage.

Mon avis : Ce qui me plait à la Maison Absolution, c’est que je m’y sens tout de suite bien. L’atmosphère cosy liée aux couleurs douces de la grande cabine de soin, la déco trendy et minimaliste où l’on retrouve l’âme de la créatrice Isabelle Carron. Mais surtout l’usage des produits bio et naturels à plus de 96%, des produits aux fragrances plus sophistiquées que la moyenne des produits bio. Les huiles essentielles et les textures sont hautement sensorielles. C’est là tout l’esprit de la marque bio premium Absolution.

L’huile et le masque repulpant Absolution utilisés durant le soin

Maison Absolution : Soin signature sur mesure, 60 mn, 90€
30 rue des Vinaigriers, 75010 Paris Du mardi au samedi de 10h30 à 19h Réservation 01 40 18 36 94
Huile Addiction pour le visage 69€ en vente sur le site absolution-cosmetics.com

En quête d’une peau lumineuse sans tache ? Le combo soin Lierac et masque Cha Ling

Parmi les innovations soin de ce printemps, j’ai sélectionné le combo soin Lumilogie de Liérac et masque de la maison de luxe franco-chinoise Cha Ling. La pharmacie est un circuit qui propose des soins qui misent avant tout sur l’efficacité. Or, en matière de lutte anti tache, les attentes d’efficacité sont très fortes et peu de produits délivrent. Liérac, marque de soin en pharmacie, propose un nouveau concept jour & nuit intéressant. Pour maximiser son efficacité, je conseille de procéder à la pose du masque Cha Ling une à deux fois par semaine. Surtout qu’avec les beaux jours, nous sommes plus que jamais tentées de sortir à pied, en vélo. Nous exposons d’autant plus notre peau aux méfaits de la pollution urbaine et aux risques de tache.

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Soin anti tache Lierac : un double produit pratique et efficace 24h sur 24.

L’originalité de ce soin anti tache réside autant dans son packaging – flacon-pompe à double compartiment – que dans son mode d’action  à spectre large. En effet, ce soin s’attaque autant aux taches naissantes, qu’aux taches visible ou encore aux taches installées par le choix de ses actifs. Comme de nombreux soins, il s’inspire de la médecine esthétique : LED et peeling pour agir préventivement et corriger les taches bien installées. Il s’appuie ainsi sur l’hexyl R, un actif anti-brunissement utilisé également en alimentaire pour empêcher l’oxydation. Pour corriger les taches visibles, il intègre le lys de mer, un actif anti-mélanine. Enfin, il cible la profondeur avec le plantain, là où les taches installées s’incrustent. Mais qu’en est-il réellement ?

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Mon avis : ces deux formules jour & nuit sont intéressantes car elles sont à la fois très agréables (notamment la texture gel-baume rafraîchissante du soin de nuit) et présentent une certaine efficacité. Mais, ne rêvons tout de même pas. La tache solaire est une plaie qu’on ne peut déloger que temporairement avec des actes de médecine esthétique. Les produits cosmétiques permettent d’atténuer le phénomène de tache. Et une excellente protection solaire jour après jour peut prévenir leur retour à condition de rester vigilante. Car au moindre rayon de soleil printanier ou estival, si la peau n’est pas protégée, la mélanine va s’exciter et les taches se former ou s’accentuer.
Mon conseil pour ce soin: avoir toujours sur soi un produit solaire UV30 à appliquer dès que l’on sort. Et parfaire l’efficacité avec le masque Cha Ling pour éliminer toutes les traces de pollution, métaux lourds qui favorisent l’apparition de la tache. Quant au packaging, il est fort pratique pour les weekends et courts séjours.

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Le masque purifiant Cha Ling : un pur moment de DETOX au thé Pu’er

Cette marque créée récemment par LVMH puise son originalité et son attrait dans un thé chinois rare, le thé Pu’er. Ce thé fermenté est d’une grande richesse en anti-oxydants, plus que le thé vert. C’est donc un allié puissant dans la lutte contre les taches pigmentaires. Après un bon gommage, le masque purifiant Cha Ling aide à se débarrasser des toxines accumulées par notre rythme de vie urbain. Appliquée en couche épaisse, sa texture fraîche et agréablement parfumée apporte une sensation de bien-être.  Après l’avoir laisser poser 5 minutes, il révèle une peau purifiée, clarifiée et lumineuse. Grâce au kaolin, le grain de peau est plus fin, plus lisse.

Infos pratiques Lierac et Cha Ling

Lierac : le double concentré correction taches jour & nuit est proposé en 2 x 15 ml. Lumilogie est vendu en pharmacies, parapharmacies et sur le site lierac.fr. Prix autour de 55€

Cha Ling : cette jeune marque est vendue au Bon Marché et à Hong Kong. Le masque est proposé en format généreux de 75 ml au prix d’environ 55€. Plus de détails sur le site de la marque

Cure & jus detox : Bojus, Innocent, le test

A l’approche du printemps, j’ai voulu tester les bienfaits d’une cure de jus detox. Version intense et premium sur une journée avec Bojus, version accessible, caritative et étalée dans le temps avec Innocent. Détails et avis sur ce test detox.

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Bojus, la cure detox concentrée sur une journée, pour détoxifier et relancer l’organisme.

J’ai été séduite par les jolies bouteilles en verre de Bojus, son argumentation à la fois militante et rassurante (100 % bio, 100% cru, 100% sain). Sur une journée où j’avais décidé de rester à la maison, j’ai pu purifier, déxofier l’organisme pour repartir sur un bon pied après les excès des fêtes et les repas copieux en cette période de froid.

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Sur l’ensemble de la journée, j’ai bu les 5 bouteilles de jus de légumes & fruits. Le plus dur, ce fut le le starter du matin, l’élixir detox à boire à jeun avant le premier jus. Très amer, c’est une vraie purge : jus d’herbe chlorella, sève de bouleau, artichaut, romarin et eau de coco. Heureusement, c’est une petite contenance et j’étais motivée par l’enjeu. C’eut été plus difficile le soir, et cela n’aurait pas eu de sens. Cette cure se pratique facilement sur une journée et peut se renouveler à chaque saison. En effet, elle apporte une abondance d’éléments vitaux : vitamines, minéraux, oligo-éléments, mais aussi protéines, fibres et sucres. Le grand absent : les matières grasses.  Elle permettrait un rééquilibrage acide-basique et une régénération rapide du corps sans les effets secondaires d’un vrai jeûne.
Le côté high tech de Bojus, c’est la méthode d’extraction à froid pour préserver les précieux nutriments présents dans les fruits et légumes. Un jus qui peut se conserver jusqu’à 3 jours. C’est la naturopathe Claudine Richard qui a mis au point les recette en ajustant les proportions en fonction des propriétés de chaque ingrédient. Et en tenant compte du goût final.

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Mon avis : à part l’élixir dont le goût est plus que surprenant, les 5 jus de légumes et fruits sont bien équilibrés en saveur pour ne pas générer de frustrations. Dans le premier jus du matin, c’est la carotte qui domine; elle est twistée avec du fenouil, de la pomme et du citron pour un côté dépuratif assez gourmand. c’est mon préféré, un cocktail qui pourrait se voir servi en spa ou thalassothérapie. Le second présente une jolie couleur grenadine car il contient pas mal de betterave, mais aussi de la carotte, du céleri branche et de l’ananas pour la touche exotique. L’ensemble des jus sont assez liquides, sauf le smoothie de l’après-midi qui associe notamment banane et kiwi avec des épinards et le légume détox en vogue : le kalé.   Mon expérience : Je me suis endormie sans problème, sans impression de non satiété, le transit facile. Et le lendemain, je me suis sentie moins lestée que d’habitude. Cette cure peut se renouveler à chaque saison, mais je la recommande plus en hiver où on a tendance à forcer sur les féculents, les sucres rapides et l’alcool. Prix 75€ livraison comprise. Mon regret : l’absence de fiche nutritionnelle détaillant les apports nutritionnels. Plus de détails sur le site bojus.fr 

Innocent des jus et smoothie aux vertus detox et caritatives.

Innocent, cette marque militante rachetée par Coca Cola, commercialise jus de fruits et smoothies. Deux d’entre eux sont marketés sous l’angle détox ou énergétique.  Les voici en contenance généreuse 36ml.

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A l’inverse de Bojus, ce sont des boissons enrichies en vitamine C, E et sélénium pour l’anti-oxydant et vitamines B et C pour la version Energy. On n’est pas dans le bio, mais dans l’agriculture durable. Ce qui est sympa quand on lit les ingrédients, c’est qu’ils sont listés comme une recette faite à la maison. Dommage que la pomme ne soit pas mise en avant sur l’étiquette alors que c’est le premier ingrédient de la recette.
Mon test et avis : le smoothie Anti-oxydant est assez épais, le goût de la banane très prononcé masquant l’alliance sympa du kiwi et du citron vert. Dommage, il aurait gagné en subtilité. Quant au smoothie Energy, là encore on retrouve la pomme et la banae mixée, mais le goût des fruits rouge est assez marqué. C’est un smoothie gourmand. Mon conseil : les consommer à l’heure du goûter pour refaire un plein d’énergie. Adopter ce geste 5 jours durant en alternant les 2 recettes. 

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Au-delà des qualités gustatives, la marque Innocent se distingue par son engagement à reverser 10% de ses bénéfices à des ONG. Et l’opération Petits Bonnets qu’elle mène en ce début d’année est juste géniale. Une opération qui a démarré dès le mois d’octobre, des millions de petites mains ont donné leur temps pour tricoter plus de 400 000 petits bonnets pour la bonne cause. Des petits bonnets qui viennent couvrir chaque bouteille de jus et de smoothie. Pour l’achat de chaque produit, Innocent reverse 0,20€ aux Petits Frères des Pauvres. De quoi animer les rayons réfrigérés des magasins et faire une bonne action en aidant les personnes âgées isolées cet hiver. L’an dernier, 90 000 € avaient ainsi été offerts à l’association. En savoir plus sur cette opération sur le site innocent.fr 

Autre cure detox testée et décodée, celle de Yumi dans ce post du blog.

Massage detox recommandé après les abus des fêtes, un long voyage

Alimentation trop riche, vie sédentarisée par le froid, notre organisme est mis à rude épreuve en hiver et nous ressentons vite fatigue, lourdeur, baisse de forme.  En raison d’une activité physique moindre, d’une tendance à l’hibernation, notre corps  a plus de mal à éliminer tous les déchets et toxines. Le massage detox est une arme souveraine pour éliminer ces sensations de lourdeur et fatigue, au-delà de la cure detox. Décodage.

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Massage detox pour purifier et alléger l’organisme au USpa Constance.

Après les fêtes, j’ai eu la chance de recevoir un massage detox dans le cadre dépaysant du Spa de l’hôtel Belle Mare. Une expérience bienvenue après un long vol de nuit et mes habitudes sédentaires en hiver. L’occasion de profiter des techniques de massage d’inspiration indienne et chinoise pour détoxifier mon corps.  A l’image de l’île Maurice aux influences métissées, tout comme sa population et sa culture.

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Accueillie dans une cabine tamisée et à la musique douce, je suis invitée par Jessica à m’allonger sur le ventre. Un bruit de ruissellement d’eau en continu contribue à me détendre, à lâcher prise pour me connecter à mon corps et me concentrer sur les mouvements de la praticienne. Ce massage detox a pour but d’éliminer les toxines et d’apaiser les muscles et tensions par les techniques de drainage lymphatique.  La masseuse démarre par les jambes, en effectuant des pompages souples dans le sens de la circulation de la lymphe et en insistant sur sur des points-clés. Ce peut être légèrement douloureux à certains endroits où les toxines ou la cellulite se sont accumulées. Ce modelage relance la pompe lymphatique. Puis, Jessica s’attaque aux tensions du dos avec dextérité  et précision. Après m’être retournée sur le dos, elle poursuit le drainage lymphatique sur l’autre face des chevilles, mollets et cuisses. Puis, elle s’attaque au ventre, elle masse notamment le colon et le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre pour accélérer le transit et faciliter la digestion, ensuite le plexus. Elle termine par la nuque.

frangipanier-bougainviller Résultat et avis : à la fin de la séance, je sens mes jambes plus légères, mes tensions dorsales dénouées . Je suis ensuite accompagnée dans le lieu de relaxation divin, un jardin privé avec à des bassins d’eau propice à la relaxation pour une transition tout en douceur. Une infusion de citronnelle m’est proposée pour ses vertus drainantes et ainsi parfaire le massage. C’est une expérience que je recommande à tous ceux et celles qui ont effectué un long voyage statique en avion. Mais également en version détox post-fêtes.

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Quant au lieu, l’hôtel Belle Mare Plage, c’est un endroit idéal pour déconnecter de la vie urbaine. Son architecture mauricienne et sa situation au bord de la longue plage de Belle Mare est une invitation à la détente et aux plaisirs des sens. Les frangipaniers sont en fleurs et insufflent une odeur exquise propice à l’évasion. Le personnel est adorable et attentionné. Plus de détails sur l’hôtel Belle Mare Plage sur leur site.
Le spa est composé de 8 cabines et je vous conseille de réserver dès votre arrivée car l’engouement pour les soins pratiqués est important et si vous voulez choisir votre créneau horaire… Massage detox : 60mn, Rs 3680.

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Joyeux Noël : la Magie de l’éclat

Noël 2013 : Magie de l'Eclat
Noël 2013 : Magie de l’Eclat

Même si vous avez déjà réveillonné cette nuit et que vous êtes avant tout préoccupée par l’organisation du déjeuner de Noël, accordez vous votre cadeau du matin, un long bain chaud éclairé à la bougie aromacologique (Cinq Mondes par exemple) pour vous détendre et un gommage du visage suivi d’un masque ressourçant pour avoir une belle peau lisse au grain resserré. Mon conseil : Vous aurez au préalable bu un verre d’eau tiède additionnée de jus de citron pour un bon effet DETOX, vous vous sentirez plus légère.  Adieu teint brouillé, teint terne, sensations de fatigue et d’estomac paresseux.

Après cette pause cocooning dans cette atmosphère chaude et douce, agréablement parfumée, tamisée par la lumière de la bougie, vous aurez boosté votre éclat avec l’aide d’une BB cream qui effacera les dernières marques de fatigue et les « excès » gastronomiques de la veille pour une opération belle peau réussie.

La mine radieuse après avoir bu un généreux thé vert ou BB Detox de Kusmi Tea en grande quantité, vous pourrez vous engager dans votre programme intensif de préparation des festivités. Surtout, veillez à bien vous hydrater en buvant beaucoup d’eau, de thé vert idéalement, de tisane le soir car les excès favorisent le teint terne, la peau déshydratée et les imperfections. 

Merry X-mas 2013
Merry X-mas 2013