Coup de chaleur ! Les conseils de Martine

Coup de chaleur!
Moi chaud ? Jamais ! J’ai thermomartine de … cagnard !
On commence le matin par prendre une douche froide, pas glacée parce que c’est pas possible ! On alterne le chaud et le froid et on termine par le froid. C’est d’ailleurs dans ce cas très précis que la douche écossaise est supportable .
On ne s’essuie pas, on se tamponne
On met un lait hydratant plutôt frais celui de Shiseido ( lait réparateur après soleil ) vous pouvez l’acheter au stand du Bon Marché , la directrice est juste adorable. Surtout demandez la et venez de ma part…
Ensuite après un rinçage du visage à l’eau glacée cette fois ci, on met un sérum a l’acide hyaluronique et un voile de creme hydratante , VOILE j’ai dit !
On s’habille d’une robe légère et de sandales plates et on fonce dans un endroit climatisé, un endroit que vous aimez dans lequel vous allez travailler, écrire , faire vos mails ou rêver. Un endroit que vous aimez : ça peut être un hotel, un bar, un magasin, un bel endroit …je sais … Ca perturbe peut être votre quotidien un peu gris mais Ca lui donne une touche de bleuté … et le gris bleu .. y a rien de mieux !
Au préalable , vous aurez pris soin de tout fermer chez vous à la méditerranéenne…

canicule
Dans la journée buvez ….. tout ce que vous voulez sauf de l’alcool , c’est le bon moment pour tester tous les virgin mojito , colada etc …( pour variez un peu de l’eau … toujours le principe du gris bleu !)
L’après midi, une petite sieste retour chez vous rideaux tirés, je n’ai pas dit dormir, juste respirer et se prélasser…si vous en avez la possibilité bien sûr … Et passez vous un brumisateur que vous avez conservé au frigo. La Roche-Posay par exemple.

Coup de chaleur : gardez un brumisateur dans votre sac
Coup de chaleur : gardez un brumisateur dans votre sac

Sinon restez dans un lieu climatisé plutôt confortable (un cinéma, pourquoi pas ! ). Si vous travaillez dans un bureau, travaillez au super ralenti tout en étant aussi efficace ! Economisez votre énergie, elle n’en sera que meilleure. Et soyez aimable avec tout le monde, les sourires que vous recevrez en retour seront des petites bouffées de fraicheur !
Le soir, admirez la lumière de Paris d’un joli endroit plutôt à l’extérieur cette fois-ci .
Ce que j’explique c’est que la chaleur implique un changement d’habitude … un stop … et du coup ça renverse la vapeur ( c’est le cas de le dire ). On se fixe sur la légèreté d’être, une sorte de méditation agréable au repos et dans la fraicheur, une sorte d’innocence retrouvée .
Lire également les précédentes chroniques de Martine toutes bonnes pour le moral, notamment celle dédiée à la La Land Life ou comment résister à la morosité en vidéo
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La peau et l’eau minérale, thermale, Vittel, Vichy, bienfaits et conseils

hydratation LRP

Savez-vous que notre peau est constituée à 70% d’eau et qu’elle est l’organe vital servi en dernier par l’alimentation ? C’est pourquoi, elle montre facilement des signes de déshydratation, elle parait alors plus terne, moins lisse et moins homogène, elle perd de sa souplesse. Sur certaines zones naturellement pauvres en glandes sébacées, elle peut peler, tirailler, présenter des squames. Pour lutter contre, il faut évidemment boire régulièrement et hydrater la peau avec des produits adaptés aux zones et à leur nature, bref, agir par voie orale et topique.

L’eau minérale à privilégier par voie orale.

Pour profiter de ses bienfaits mais aussi des minéraux qu’elle apporte à l’organisme, et donc, pour partie, à la peau. Des minéraux et oligo-éléments qui agissent au niveau cellulaire. Si nous le faisons à table, nous oublions souvent de compléter notre apport dans la journée, quand nous sommes débordées au bureau ou ailleurs. Vittel l’a bien compris et offre un nouveau service, ma foi, fort intelligent. Son nouveau bouchon rouge, la « Refresh Cap » rappelle à l’ordre le consommateur en lui proposant de prendre une nouvelle gorgée, 60 mn s’étant écoulées depuis la dernière prise. Pour ce faire, la capsule est équipée d’un chronomètre de 60 mn, elle enclenche le compte à rebours dès qu’on la visse et libère son petit drapeau une fois le temps écoulé.

eau Vittel Refresh

Vittel

Il est alors temps de boire. Une innovation qui pourrait nous inciter à mieux respecter le motto du litre et demi à boire par jour. Surtout qu’il est souvent stipulé qu’il est encore meilleur de boire en dehors des repas. Voir la vidéo ci-dessous, une réalisation d’Ogilvy.

L’eau thermale à privilégier par voie topique dans des crèmes visage ou corps.

Hydrater la peau, ce n’est pas l’immerger dans l’eau. En effet, si vous restez trop longtemps dans le bain, la peau se fripe. En revanche, l’hydrater, c’est améliorer la capacité de la peau à retenir l’eau. Marques reines en pharmacie, les marques thermales sont les leaders dans le domaine de l’hydratation, La Roche Posay avec les soins Hydréane et Hydraphase, Vichy avec Aqualia Thermal et Avène avec Hydrance. Vichy vient d’ailleurs de renouveler la formulation de sa ligne en y ajoutant des sucres dont l’acide hyaluronique et promet dans sa campagne publicitaire une hydratation dynamique, à savoir la circulation de l’eau de cellules à cellules.

Pub Vichy Aqualia thermal 1

En pro de l’hydratation, Vichy décline son offre en crème, crème riche pour les peaux très déshydratées et en sérum. Un concept autrefois mis en avant par Chanel. Pour ma part, j’apprécie beaucoup la texture du sérum. Vous pouvez profitez actuellement de la campagne d’échantillonnage en pharmacie (parution dans le dernier magazine Elle). Pour en savoir plus, cliquez ici.

A cela s’ajoute un geste incontournable l’été, celui du brumisateur. Ceux d’Avène, Vichy ou La Roche Posay et Saint Georges sont top, ils rafraichissent et apaisent la peau. Uriage communique fortement sur son brumisateur actuellement en presse et en affichage. Nous sommes en plein dans la saison. Celui de Saint Georges a été signé par Starck et rappelle la Corse.

brumisateur Saint Georges

Mes conseils : ne pas oublier d’ôter l’excédent en passant un coton Demake’up, sinon on risque la déshydratation. Le conserver au réfrigérateur pour un maximum de fraîcheur et un effet bluffant.

Enfin, pour terminer sur une note luxe, Chanel nous a concocté un porte-gourde so chic. Plus d’excuse pour oublier de boire.

chanel-porte-gourde-beauty-decoder

Pour connaitre le degré de déshydratation de votre peau et ses besoins, je vous engage à faire un diagnostic instrumental. Vous pourriez lire l’article de ce blog dédié au diagnostic de peau.