Coach postural & ostéopathe : le bien-être holistique au Spa Molitor

L’approche holistique de la beauté et du bien-être a conduit le nouveau Spa Molitor by Clarins à proposer une cure Welness sur mesure que j’ai pu tester : 2,5 heures consacrées à mon bien-être avec une coach postural, une ostéopathe et un massage ciblé. Cette approche holistique surfe sur les tendances en termes de comportement et d’attentes des femmes. « Elles ont pris conscience du capital que représente leur corps » dixit Elodie Gramont, la fondatrice du Tigre Yoga Club auquel j’ai consacré un article sur le Pilates. Pour mieux écouter les besoins de son corps, rencontrer un coach et un ostéopathe est précieux. Toutes deux ont mis le doigt sur les défauts et gestes à corriger pour atteindre un bien-être à la fois physique et moral tant tout cela est lié.

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Un programme sur mesure avec coach et ostéopathe : le Molitor Wellness by Clarins.

Il débute par un diagnostic approfondi sous forme de questionnaire sur le mode de vie, les pratiques alimentaires et sportives, la qualité du sommeil, les douleurs rencontrées…. Un diagnostic de 20 minutes pour cerner la personne, ses besoins et ses aspirations en terme de bien-être. A son issue, la praticienne du Spa Molitor m’a orientée sur une cure Wellness avec une séance forme d’une heure avec un coach, une séance bien-être energie avec une ostéopathe et une séance Spa de 30 minutes. Un programme qui m’a permis de découvrir les installations récentes (2014) du Club Molitor : une magnifique piscine découverte, des salles de sport avec cours individuel ou collectif, hammams mixtes et sauna. 

piscine molitor

Je démarre avec la coach Maud qui observe ma posture et me prodigue conseils et exercices : respiration abdominale, exercices de gainage méthode Pilates pour renforcer la sangle abdominale et le dos. Puisque que c’est le dos et le ventre où se situent mes faiblesses. Exercices assis ou au sol face à la glace pour corriger les mauvaises habitudes. Le temps passe vite et je dois passer entre les mains de l’ostéopathe.

 

C’est Dana et son regard avisé qui après un questionnaire écrit, va passer au crible tout mon corps pour identifier les points où agir. elle décèle sans aucune indication de ma part le fait que je compense en accommodant avec mon oeil droit : trop forte ! Puis, nous passons à la phase active, notamment beaucoup de temps sur la respiration ventrale et sur le diaphragme, clé de voûte du bien-être et d’une normalisation du transit (la respiration abdominale exerce un massage des organes digestifs, je vous passe les détails…).  J’ai apprécié les moments où cette respiration profonde a activé la circulation sanguine, générant des fourmillements aux extrémités bien agréables. Puis vient le moment des étirements et manipulations. J’ai quelques appréhensions et ma surprise est grande quand j’entends craquer. Le meilleur moment : allongée de dos sur la table de massage, ma tête est maintenue légèrement surélevée par 2 de ses doigts et je sens mes tensions crâniennes se libérer. Des mains divines qui libèrent mon dos et ma tête des tensions et stress accumulés. Elle me suggère de boire davantage d’eau, de prendre du magnésium marin et de pratiquer le yin yoga.

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Avant la séquence spa, je passe quelques minutes au hammam pour que ma peau profite mieux encore des bienfaits du massage. Je termine donc par le massage du ventre avec Clémentine, praticienne Clarins. 30 minutes ciblées sur le ventre et le plexus scandées par la respiration abdominale. Elle me masse vigoureusement avec une crème divine Clarins, alternant mouvements amples et palpages précis.

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Je ressors de ces 3 heures le corps léger, les tensions dénouées et la tête pleine de bonnes résolutions : exercices de respiration et de gainage à faire chez moi, prise de compléments alimentaires pour drainage hépatique, beaucoup d’eau…Toutes ces premières expériences pour moi : coach, ostéo et massage dédié au ventre, riches en conseils et exercices précieux pour atteindre le bien-être. La plus bouleversante fut la séance avec l’ostéopathe dont le diagnostic très fin est allé bien au-delà des éléments que je lui avais communiqués.

 

Infos Pratiques sur le Spa Molitor

Cure wellness à partir de 295€ De nombreux experts proposés : ostéopathe, nutritionniste, coach, sophrologue, naturopathe…
Spa by Clarins doté de 13 cabines dont la cabine double ci-dessous, plus détails sur le site mtlr.fr .

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2 réflexions sur “Coach postural & ostéopathe : le bien-être holistique au Spa Molitor

  1. Pingback: Ventre plat : conseils et exercices gainage, idées reçues - Beauty Decoder

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