Jeûne : les bienfaits detox de la cure de jus pressés à froid

En télétravail, seule pour 24h ou plus, c’est le bon moment pour démarrer un jeûne de 24h et en découvrir les bienfaits. C’est, pour moi, la deuxième expérience de cure detox et j’ai privilégié les jus pressés à froid de la marque coréenne Beeskeet. 24 heures à n’ingérer que des jus à base de légumes et de fruits bio ou des tisanes fermentées. Voici heure par heure les sensations que j’ai éprouvées au cours de ce jeûne.

Cure liquide : un jeûne detox peu contraignant et même gourmand sur 24h

Je n’ai pas choisi un jeûne brutal et exigeant. Pour être en mesure de tenir mon engagement vis-à-vis de moi-même, j’ai préféré choisir une cure centrée à 100% sur des liquides : jus à base de fruits et de légumes ou de tisanes coréennes fermentées. La cure Detoxoxo de Beesket associe le concept chronodetox aux recettes traditionnelles de la médecine coréenne. Le principe de la chronodetox est de se caler sur le fonctionnement naturel de l’organisme. L’idée étant de prendre en compte les besoins et le fonctionnement de chaque organe impliqué dans la digestion en respectant son cycle avec 5 jus différents. Réveil du système digestif, notamment l’estomac, à 8 heures, focalisation sur la ratte à 10h. 13h est le timing parfait pour l’intestin et le coeur. Action diurétique à 16h puisque c’est l’heure recommandée pour la vessie. Enfin, à 20 heures, concentration sur la régénération nocturne à venir.

Concrètement comment se traduit la cure detox heure par heure ?

À 8 heures, j’ai démarré par jus associant betterave, carotte, citron, pomme et ananas. Un jus au goût sucré capable de plaire à tout le monde. Bourrés d’antioxydants, ces fruits et légumes sont également riches en glucides pour offrir un coup de boost au réveil. Le citron est réputé pour réveiller le système digestif : estomac et intestin, activer la production d’enzymes digestives et favoriser l’équilibre acido-basique cher aux micronutitionnistes. Au milieu de la matinée, c’est un cocktail plus étonnant à base de céleri, herbe de blé, chou kalé et pomme, poire, kiwi. Un cocktail de fibres solubles qui détoxifie l’organisme et favorise la production d’hémoglobine par la ratte. Pour le déjeuner, c’est un coktail d’agrumes et de paprika qui stimulent le système digestif, la circulation sanguine et le système immunitaire. À l’heure du goûter, mon ventre gargouille de plus en plus, signe que le système digestif est profondément sollicité. J’appréhende la recette de ce nouveau mélange à base d’épinard. Heureusement les fruits couvrent son côté amer. C’est le produit le plus drainant pour évacuer les toxines. Ses fibres solubles douces stimulent l’auto-nettoyage des toxines. Enfin, j’ai pris sur moi pour ne pas craquer au diner et me limiter au lait végétal. Ce dernier fut une bonne surprise car il est très gourmand avec ses amandes et la coco râpée. Il est riche en tryptophane, acide aminé favorisant le sommeil. J’ai entrecoupé les jus avec les tisanes au murier blanc et à la mandarine. Goûteuses et sans excitant pour respecter l’équibilibre acido-basique. À préférer au thé.

Mon avis : en ne me nourrissant que de liquides durant toute la journée, j’ai eu un sentiment de satiété. Quant à l’efficacité, j’ai perçu l’aspect purifiant sur ma peau, le lendemain. Surtout, j’ai apprécié le retour aux protéines, féculents comme le pain… L’un des conseils est de boire lentement dans un petit verre fourni avec la cure pour être plus rapidement rassasié. L’autre est de sortir la bouteille du réfrigérateur 15mn avant et de bien la secouer pour optimiser saveurs et efficacité. Autre point positif, l’accompagnement de la cure avec des vidéos pour chaque étape conçues par une nutritionniste et diététicienne. Le bémol, c’est son prix élevé, presque 2 repas au restaurant ! Prix de la cure Detoxoxo by Beesket 58,5€ – 5 bouteilles de 350ml livrées à domicile. Disponible sur l’e-shop beesket.fr

Si vous cherchez à perdre du ventre, vous pourriez lire cet article du blog présentant des conseils en termes d’alimentation et d’exercices.

Techniques traditionnelles chinoises pour le massage: Gua sha & réflexologie

À la tête de 3 spa Lanqi à Paris et Neuilly, Mme Ping réunit une trentaine de masseuses chinoises originaires de différentes régions pour proposer des massages thérapeutiques selon les techniques traditionnelles. Des techniques que lui a transmis son grand-père. Pour prodiguer ces massages chinois, elles recourent à des instruments comme le gua sha, le rouleau de jade, et alternent réfléxologie et palpers ou pétrissages musclés. Mme Ping m’a accueillie à  mon arrivée et après m’avoir servi un thé vert maison, elle m’a pris mon pouls chinois. Après 40 ans de pratique, son diagnostic est très sûr. Elle a ainsi repéré mon hypotension, mon pouls profond et en touchant le dessus de ma main, mes cervicales nouées.

techniques massage chinois

Utilisés en médecine traditionnelle chinoise, le gua sha et la réflexologie sont 2 techniques efficaces pour décontracter le corps et libérer l’énergie Qi

C’est parti pour 90 minutes de massage sur fond de musique mantra plutôt agréable avec un objectif global : dénouer les tensions et relancer l’énergie. Ma thérapeute Emilie commence doucement par la tête, puis descend la où ça se corse: nuque, épaules, trapèzes… Je sais que progressivement elle va appuyer son massage mais je suis habituée aux massages musclés (tout du moins je le croyais). Elle presse avec une précision chirurgicale sur les points de tension. Point par point, Emilie détricote méticuleusement le dos avec les pouces, réactive des méridiens endormis, appuie sur les points douloureux. Elle alterne pression sur les noeuds et sur les points correspondant en réfloxologie plantaire ou en réflexologie des mains. Des zones riches en terminaisons nerveuses, donc très sensibles aux acupressions. Puis, avec le gua cha, outil chinois en pierre qui signifie « gratter », elle exerce une pression forte et homogène sur les fascias des bras, puis des jambes. Des techniques ancestrales sur ces tissus congestionnés, contactés à l’efficacité éprouvée. Tant que je ne l’alerte pas, elle traite avec méthode l’ensemble des noeuds et tensions, et cible mes tendinites : coudes et talon d’Achille. Très sensible des pieds, je la préviens quand la douleur est trop forte sur une zone précise de réflexologie. Des acupressions sur des points très précis qui dénotent d’une connaissance très approfondie de l’anatomie. Ce massage intervient sur les organes, les points d’acuponcture (par exemple sous les aisselles), la fatigue, le stress ou la rétention d’eau. Ma thérapeute parle peu français, mais comprend vite si je me détends ou me crispe. Je suis 100% connectée avec mon corps, hyper concentrée sur chaque geste. La chaleur de ses mains se diffuse, prodiguant une sensation de bien-être différente de d’habitude. Aucun risque de s’endormir sur la table de massage. Cela se termine par le massage crânien – le moment le plus agréable : détente du cuir chevelu avec des zigzags appuyés sur le crâne, acupressions pour stimuler la circulation sanguine pour bien irriguer tout le corps et rééquilibre l’énergie Chi. J’en sors avec les cervicales toutes chaudes, le rouge aux joues car la circulation sanguine a été stimulée sur l’ensemble du corps pour relancer le Qi, et trouver un regain d’énergie.

L’outil de massage gua sha de la marque cosmétique Cha Ling

L’outil de massage gua sha est également fortement recommandé dans les gestuelles visage pour lisser la peau. La marque de cosmétique franco-chinoise (à découvrir ici) en commercialise.

Lanqi spa, 48 avenue de Saxe, 75007 Paris. Tel 01 44 38 72 05.
Soin du cuir chevelu Harmonie – 1h : 70€ https://lanqi-spa.com/

techniques- massage-chinois-lanqi-spa

Aromacologie & bien-être: les notes parfumées modifient nos émotions

L’aromacologie ou aromachologie est le nom savant de la science qui étudie l’impact des odeurs, et en tout premier lieu des huiles essentielles, sur nos émotions. Deux initiatives récentes, le parfumeur naturel 100bon et la toute jeune marque Ajnalogie, mettent l’accent sur les bienfaits apportés par les huiles essentielles et l’aromacologie.

aromacologie

Aromacologie ou les bienfaits des parfums connus historiquement

L’aromacologie est une pratique ancestrale car si l’on se penche sur l’histoire de la parfumerie, avant Napoléon, les parfumeurs étaient des apothicaires qui soignaient les personnes avec des plantes. Il a fallu attendre les années 80 pour que les grands groupes cosmétiques, Shiseido en tête, investissent le territoires des neurosciences pour mettre en avant les effets positifs des senteurs aromatiques sur le corps, l’esprit, les émotions et la peau. Shiseido a ainsi investigué l’effet du parfum sur l’amélioration du sommeil, la réduction du stress, la pression artérielle et même l’équilibre hormonal féminin. Pionnier de l’aromachologie, Shiseido a lancé en 1999 Energizing fragrance. En 2012, la marque japonaise montre in vitro qu’un parfum aromachologique peut accélérer notre capacité à brûler les graisses. Plus récemment, elle a créé le parfum Zen aux vertus apaisantes. En parallèle, il y a 20 ans, des chercheurs américains ont découvert les récepteurs olfactifs et leurs liens avec le cerveau. Prouvées par les neurosciences, les senteurs provoquent quasiment instantanément une émotion ressentie d’abord par le corps avant d’être analysée par le mental.

100Bon prend le virage de l’aromacologie pour asseoir son positionnement de parfumeur de bien-être

Parfumeur récent, 100BON privilégie une approche naturelle centrée sur le bien-être et le respect de la planète, en phase avec les nouvelles demandes de transparence et de naturalité des générations Y et Z. La nouvelle gamme Aromachologie 100Bon  offre une sélection de senteurs capitalisant sur les pouvoirs des huiles essentielles (8 à 9 par produit). Une gamme conçue avec Patty Canac, parfumeur experte en huiles essentielles et aromachologue, pour nous aider à nous sentir bien et optimiser nos émotions à différents moments de la journée ou en fonction de nos besoins.
Ce qui m’a plu : la qualité des constructions naturelles olfactives, le prix accessible : 19€ le flacon spray de 30ml en verre, 16€ le roll-on. Point fort : le rituel d’utilisation qui met l’accent sur la respiration en conscience est un vrai plus à mon avis. L’objectif est de créer une bulle de bien-être olfactif autour de soi en capitalisant sur les bienfaits de certaines huiles essentielles. Des huiles essentielles aux propriétés énergisantes ou au contraire calmantes bien connues. Telles les huiles essentielles de petit grain et de neroli aux vertus apaisantes. Elles s’inscrivent au coeur de la composition olfactive de Doux Rêves. Idéale lorsqu’on se sent surmené et qu’on éprouve des difficultés à s’endormir. Conseil : vaporiser sur le lit autour de soi avant d’éteindre. Créer une bulle de bien-être en se détachant des pensées parasites. Et se concentrer 5 minutes sur sa respiration ventrale pour se recentrer et profiter pleinement des bienfaits des huiles essentielles.

Le beau projet aromachologie Ajnalogie sur Ulule

Créé par l’une de mes anciennes étudiantes de l’ESSEC/Isipca, Agathe Jacquinet, ce lancement est une oeuvre collégiale de 4 expertes : une parfumeuse, une historienne du parfum, une chimiste et une évaluatrice parfum.  Un projet logique pour Agathe qui est férue de parfums et adepte de la méditation olfactive et du yoga. C’est aussi une très jeune entrepreneuse qui a consacré deux ans à ce projet.

Comme toutes les jeunes start-ups, elle souhaite privilégier pour être proche des gens la vente en ligne via son site e-commerce, le crowdfunding avec Ulule. Lorsque le confinement et l’urgence sanitaire seront terminés, elle ira à la rencontre des clientes en étant invitée par des boutiques, des concept-stores. Ou à travers un pop-store. Découvrir et financer son projet sur le site.

Ces nouveautés illustrent la forte proximité entre odorat et émotions et les nouvelles formes de la quête de bien-être. Ce lien est à la base de l’aromachologie, source de bien-être par l’odorat, et de l’aromathérapie, soin médical par la respiration. Il souligne également le bien-fondé de démarrer les soins et massage en institut par la respiration profonde de parfum à base d’huiles essentielles. C’est là même le premier geste du protocole de soin pratiqué par Decléor ou Cinq Mondes (décrits dans ces articles du blog). Dans cette période de confinement, je vous incite chaque matin à vaporiser généreusement votre parfum s’il est fortement hespéridé sur vos tops. Cela vous boostera ! Quant à Guerlain, la marque sélective innove dans l’aide au choix du parfum en mobilisant les neurosciences en boutique avec Mindscent décodé dans ce post.

 

Résolution forme : le coach sportif pour bien commencer l’année

En ce début d’année, nous sommes pleines de bonnes résolutions, pour notre corps, notre ligne et notre forme à entretenir. Aussi, ai-je voulu recourir à un coach sportif à domicile. L’avantage : la personnalisation de l’approche, le suivi méthodique et la correction des mauvaises postures, des mouvements mal exécutés. Des avantages qui me permettront de progresser davantage et plus vite. Et surtout d’orienter les exercices en fonction de mes besoins et de mes aptitudes. Car trop souvent à la sortie de mes cours collectifs de gym, je rentrais courbatue et ayant forcé sur le dos pour effectuer les abdos.

gym maison
Gym maison ©Kenneth Willardt

Le coach sportif à domicile pour une approche personnalisée

Cette fois-ci avant de démarrer la première séance, un bilan de forme est réalisé à l’aide de plusieurs appareils dont l’imparable impédancemètre. Cette balance sophistiquée mesure à la fois le poids et la masse graisseuse. C’est impitoyable ! (Boulanger vend des impédancemètres à des prix variant entre 30€ et 80€). Le bilan comporte aussi différentes mesures du corps, des tests à l’effort sur la base d’exercices de step. Mais également des exercices d’équilibre et des photos de postures. Rien n’est laissé au hasard. Les résultats sont comparés à une base de données pour vous situer et identifier les zones à corriger et le programme à adapter. Pour ma part, l’approche privilégiée est le pilâtes, la respiration ventrale pour muscler la sangle abdominale. Ma coach, Sabine, me commente les résultats à la première séance.

coach sportif a domicile

Des exercices de gym bien ciblés et encadrés

Elle me fait travailler la respiration ventrale, premier exercice pour gainer le corps tout en . Un exercice facile à faire, qui devrait peu à peu s’assimiler à un réflexe. Le truc pour bien visualiser : Après avoir resserré le périnée, on expire en ayant en tête l’image de la fermeture éclair que l’on remonte jusqu’au diaphragme. Cette façon de respirer, plus lente, induit la détente, contrairement à la respiration thoracique, mode de respiration utilisée en cas de stress. Pour muscler la sangle abdominale, Sabine me fait ensuite travailler les abdos transverse en position couchée et me déconseille vivement les crunchs. Puis, elle cherche à me détendre les ischiaux, muscles avant des cuisses trop tendus. Mon avis : Cette première séance me donne envie de continuer. Je pressens qu’avec l’aide d’un coach à domicile, je vais pouvoir mettre en œuvre ma bonne résolution forme de l’année. J’en ai d’autant plus besoin que les fêtes de décembre ont laissé quelques traces. Puisque comme beaucoup, durant les fêtes, j’ai fait une pause sur le plan du sport.

Si vous aussi, vous souhaitez commencer l’année sur de bonnes bases et recherchez un coach sportif à domicile, je vous conseille Domicil’Gym. C’est par cette plateforme que j’ai trouvé Sabine. Une entreprise qui existe depuis 25 ans et qui s’est adaptée aux nouvelles technologies pour mettre en relation coach à domicile et particuliers. Au-delà des diplômes classiques exigés pour chaque coach sportif, cette enseigne propose des formations complémentaires au métier : micro nutrition, pilates, posturologie … Ce réseau compte aujourd’hui une centaine de coachs sportifs en France. Vous pourriez également aimer lire l’article sur les exercices à faire pour un ventre plat.

Massage du visage: l’effet botox naturel du face sculpting ou gym faciale

Tout comme pour les cosmétiques, nous sommes nombreuses à privilégier le naturel, pour détendre les traits de notre visage, nous pouvons préférer le massage du visage à la médecine esthétique. Et surtout à la chirurgie esthétique qui désormais plafonne en France (Source IFOP 2018). Les techniques esthétiques non invasives ont le vent en poupe. C’est aussi le mouvement et tendance No Tox aux États-Unis qui émerge depuis peu. Ainsi, sur les réseaux sociaux, on trouve de nombreux tutos ou partages d’expérience sous le hashtag #facegym ou FaceGym au UK.  Pour ma part, j’ai eu la chance de découvrir un massage du visage inédit, original et efficace pratiqué par Edye. Avec pour objectif : la relaxation, la décontraction des traits du visage, notamment au tour de la bouche.Le Face Sculpting® présente la particularité de travailler en profondeur la quarantaine de muscles du visage en externe… mais aussi en interne ! 

massage du visage

Edye facialiste et praticienne certifiée Kobido et shiatsu qui le pratique, n’hésite pas utiliser des gants pour introduire ses mains à l’intérieur de la bouche et ainsi détendre tous les muscles de la bouche. Ces fameux zygomatiques que nous utilisons, consciemment ou pas, pour les moments drôles comme pour les moments de stress. Et très vite cette zone du bas du visage, autour de la bouche peut se révéler une zone fragile face aux assauts du temps. Elle marque vite les périodes de stress, de contrariété, de nervosité. Nos muscles faciaux s’y contractent indépendamment de notre volonté. Très tonique, ce massage travaille sur le bas du visage pour le tonifier, le repulper et dénouer en même temps toutes les tensions émotionnelles.  Les résultats sont bluffants, surtout autour de la bouche ! Ce massage du visage très tonique ressemble à une gymnastique douce qui va libérer toutes les tensions émotionnelles.
Il suffit de quelques séances à peine pour avoir :
• un visage repulpé
• une peau revitalisée
• et des traits et une mine rafraîchis qui respirent la santé et la jeunesse.

face sculpting
Cette méthode, 100% naturelle est  douce (il n’y a pas de douleurs) et sans risques.
Edye a appris la technique de massage intra-buccal® (ou Face Sculpting) aux côtés du Dr. Yakov Gershkovich, ostéopathe russe. Elle m’a reçue à Vincennes, dans un joli cadre propice à la détente. Elle officie également à Paris sur rendez-vous tel 06 52 95 97 05. Massage du visage Face Sculpting autour 120€ les 50mn de massage effectif. Forfait de 6 séances. Praticienne certifiée Kobido® et Face sculpting® www.harmonyandkobido.com
massage facial vincennes

Tendance US: Sephora et les grands magasins surfent sur le bien-être

Pour fidéliser leur clientèle, Sephora et les grands magasins américains surfent désormais sur le bien-être. Le déclin annoncé des department stores aux Etats-Unis est du à la progression des ventes en ligne, à l’uniformisation de leur produits, aux Millennials qui se détournent de ces boutiques et privilégient les services, aux offres alternatives… Ils se doivent donc de renouveler leur offre et d’intégrer les produits à succès des nouveaux retailers que sont Anthropologie ou Urban Outfitters.

retail anthropologie

Ces derniers ancrés dans la mode et les accessoires font aujourd’hui la part belle à l’offre bien-être au travers des suppléments, des super foods, de l’aromathérapie. Leur feed sur les réseaux sociaux révèle un état d’esprit large, alliant mode et lifestyle pour coller aux attentes de la génération Y et des plus jeunes. En effet, le bien-être est considéré par les Millennials au sens large.  Ils accordent une grande importance aux moments de détente, expérience qu’ils n’hésitent pas à partager sur les réseaux sociaux, instagram en tête. Ainsi, les hashtags #bath, #tubclub et #tub connaissent un vif succès.

bain

Que doivent apprendre les grands magasins du succès de Anthroplogie ou d’Urban Outfitters ?

Sur le site web d’Anthropogie, la page wellness ou bien-être regroupe une offre large de près de 500 références qui vont des suppléments ou compléments alimentaires à l’aromathérapie en passant par les gemmes, les rouleaux de jade… Des produits que l’on trouvait jusqu’à présent sur site Goop de Gwyneth Paltrow lancé en 2008 ou sur GNC orienté Fitness.

anthropologie site web

suppléments anthropologie

aromatherapie us

Des produits design tel le diffuseur d’aromathérapie Virtuvi à 119$ font partie intégrante de l’offre.

aromatherapie virtuvi

Dans son feed instagram (flux) qui compte 3,4 millions de followers, Anthropologie donne à voir à la fois de la mode avec un ton positif, ensoleillé et du lifestyle pour faire voyager ses fans. Un compte feelgood dans l’air du temps et aspirationnel. De même, Urban Outfitters étend son offre beauté et bien-être avec succès et à l’aide d’un positionnement prix plus accessible. La marque est arrivée en France depuis peu avec une présence en ligne ,en boutique (rue de Rivoli) et en stand grands magasins au BHV et aux Galeries Lafayette. Mais le site US fournit une offre plus large avec une section wellness sleep + destress, une section travel beauty proposant des formats voyage et même des parfums clean beauty.

Sephora n’est pas en reste que ce soit en tant que retailer (distributeur) ou que fabricant. Preuve en est le lancement récent de la ligne Rouler dans l’herbe qui met l’accent sur l’expérience sensorielle. Sa couleur verte est une invitation au lâcher prise.

Sephora mise sur la découverte en boutique et cherche à surprendre le client en proposant notamment des rouleaux de quartz rose aux étonnantes vibrations. Aux Etats-Unis, la marque bio de la top model Miranda Kerr, Kora Cosmetics fait partie des bestsellers de l’enseigne. L’autre tendance sur laquelle l’enseigne beauté de LVMH surfe, c’est la Clean beauty avec des marques qui scrutent chaque ingrédient et éliminent tous ceux potentiellement discutés, incriminés. La vague de la beauté naturelle, clean et bio se pérennise comme le souligne l’étude NPD réalisé en 2017 aux USA. Selon cette étude, près de la moitié des consommatrices américaines recherchent des ingrédients naturels ou bio dans leurs produits et préfèrent éviter les produits avec phtalates, parabens ou sulfates. D’ailleurs, les marques de soin prestige promouvant le bien-être ont progressé de 13% l’an dernier, largement au-delà de la moyenne du secteur à +6%/

On retrouve en France ces mêmes tendances beauté. L’enseigne Nature & Découvertes accorde une place importante depuis de nombreuses années au bien-être, que ce soit au travers de produits aromathérapie, des diffuseurs, mais aussi des accessoires pour le yoga… Quant aux grands magasins parisiens, Le Printemps et Le Bon Marché ont investi pour moderniser et étendre leur offre.

espace beauté grands magasins

Je vous invite à lire l’article dédié au nouveau Printemps de la Beauté ou au rayon cosmopolite et trendy du Bon Marché ici. Pour lire plus en détail les nouveaux courants du retail beauté US, voici le lien vers l’article en anglais issu du site Fast Company. Au-delà des grands magasins, le concept store L’Occitane x Pierre Hermé sur les Champs Elysées décodé dans ce post du blog illustre une tendance bien-être holistique associant beauté et gourmandise, multi sensorielle.

 

Ayurveda: rituel Thalgo et minceur Taaj, thalasso vue mer à Granville

Ayurveda : késako ? La philosophie indienne de bien-être, l’Ayurveda, inspire un rituel de soin Thalgo en thalasso, mais aussi une huile minceur chez Taaj. Je partage avec vous cette expérience bien-être que j’ai vécue à la thalasso de Granville et la nouveauté de la marque de cosmétique ayurvédique Taaj.

ayurveda

L’ayurveda prône l’harmonie du corps et de l’esprit, tout à fait dans la tendance

L’ayurveda s’appuie sur une vision holistique du bien-être et de la santé depuis 5000 ans en Inde. Ses principes ancestraux reposent sur 3 énergies fondamentales et les massages ayurvédiques sont de véritables invitations à un voyage des sens en vue de restaurer l’harmonie. Puisant son inspiration dans ces pratiques ancestrales sources de bien-être, la marque Thalgo a mis au point un rituel en thalasso : l’escale Indocéane qui associe 3 soins. Ce rituel débute par un gommage sucré salé à base de cassonade et de sels aux notes de pamplemousse pour éliminer les cellules mortes sur l’ensemble du corps en privilégiant les jambes.

baignoire thalasso

Après une douche rapide pour éliminer le gommage, je suis passée dans l’espace thalasso pour recevoir un bain de lait Thalgo dans une baignoire à jets. J’ai particulièrement apprécié la détente procurée et les changements de couleur lumineuse très ludiques.

galet bain thalgo

Point d’orgue de cette escale proposée par la thalassothérapie Prévithal à Granville, le massage d’inspiration ayurvédique  à l’aide d’une huile au lotus sacré de Chine. Purement divin ! Mon avis: en deux heures, j’ai retrouvé apaisement et ressourcement. Les tensions au niveau des trapèzes envolées ! Vous pouvez prolonger en amont par l’espace marin qui propose un bassin de nage à contre-courant, des jets multiples pour décontracter les muscles.  Tout cela avec vue sur mer ! L’accès y est gratuit pour toutes les personnes qui reçoivent un soin.

thalasso Granville

Escale indocéane, 2h, 162€
Thalasso Spa Marin Prévithal. Rue de l’Ermitage 50350 Donville-les-Bains. Spa 0233903112 et Thalasso 0233903113 . A 5 minutes de Granville. Une option bien-être que je vous recommande si la météo tourne à la pluie.

plage Granville

L’huile minceur Taaj aux vertus aromathérapique et  ayurvédique.

La jeune marque de cosmétique Taaj vient de fêter ses 10 ans. Elle puise ses racines en Inde et propose une offre large de produits de soin pour le visage ou pour le corps. Pour ma part, c’est leur huile minceur qui m’a séduite à l’approche de l’été. Une huile qui associe de nombreuses plantes et principes actifs dont certains réputés pour leur efficacité minceur ou drainante. Tels la caféine ou le guarana d’une part, le lierre, le petit houx, la prêle d’autre part. On trouve également des plantes ou épices indiennes : huile de Chaulmoogra, poudre ayurvédique de manjishta, curcuma, ajowan…

huile minceur

Mon avis: j’aime le parfum atypique de cette huile qui transporte les sens, mais aussi le gant de soie pour effectuer un massage à sec sur les cuisses, les hanches, le ventre. Idéal pour stimuler le métabolisme cellulaire et la circulation sanguine. Un geste indispensable pur accroitre l’efficacité de l’huile. La peau est plus lisse, l’aspect peau d’orange atténué après 2 semaines d’utilisation. Prix 33€ le kit complet avec l’huile Abhyanga en flacon-pompe 100 ml et le gant.
Le bémol: le flacon d’huile ne peut être transporté car son étanchéité n’est pas garantie. Et l’histoire un peu trop marketée entre le nom Taaj qui fait référence au lieu le plus touristique de l’Inde, le Taj Mahal et le prénom de l’épouse du fondateur, reine, à qui serait dédiée la marque. Too much !
En vente en pharmacies, dans les parapharmacies Monoprix et Carrefour et sur le site taaj.fr
Adepte de la thalasso, vous pourriez également aimer lire les articles dédiés à celle du Miramar en Bretagne ou de Deauville. Intéressée par les soins minceur, vous trouverez ici le match Vichy – Sisley.

Le sauna japonais pour les nuls : l’iyashi dome testé

J’ai testé le sauna japonais ou iyashi dome, suivi d’un massage. Une séance bien-être proposée dans les instituts spas Pierres d’excellence à Paris. Cette nouvelle enseigne de spa mise sur le sauna japonais et le minéral pour nous détendre. Mais pas seulement

iyashi dome

L’Iyashi dome: le sauna japonais à l’infrarouge pour éliminer les toxines et détendre

Le sauna japonais s’inspire d’une pratique étonnante au pays du Soleil Levant : l’enfouissement dans le sable chaud pour un profond bien-être. Un sable chauffé par les sources geothermiques sises dans la région de Kagoshima. Les femmes japonaises, adeptes de la détente par la chaleur dans les fameux onsens, laissent seulement émerger la tête qu’elles protègent du soleil à l’aide d’une ombrelle. Un spectacle étonnant. Mais des vertus prouvées sur l’éclat de la peau. La géothermie exerce une puissante action detox.

Proposé dans de rares instituts, l’Iyashi dôme est un lit sur lequel vous vous allongez trente minutes pour vous détendre et chasser les toxines. Ce qui est intéressant, c’est que l’on peut faire varier la température en fonction de sa propre résistance à la chaleur et de son état de santé.
Mon expérience: La chaleur est montée progressivement de l’intérieur sans pour autant que je ressente une sensation de brûlure comme durant un bain de soleil ou dans un sauna. J’ai, en effet, choisi une puissance moyenne de chauffe (6). J’ai rapidement lâcher prise. Les infrarouges longs qui provoquent cet échauffement profond permettent de dilater les vaisseaux sanguins pour détoxifier l’organisme. Répétés régulièrement, ils peuvent aider à perdre du poids et pas que de l’eau. Pour objectiver cette efficacité minceur, l’institut Les Pierres d’excellence propose de se peser avant et après la séance avec une balance intelligente impédancemètre. Elle distingue la masse graisseuse, l’eau, elle intègre votre taille, votre âge….
Mon conseil: bien s’hydrater avant et après

balance graisse
Balance impedancemètre

Après une bonne douche, je me suis ensuite installée en cabine pour un massage de 30 minutes. J’ai pu au préalable choisir le parfum de l’huile. Parce que mes muscles s’étaient déjà détendus grâce au Iyashi Dome, cette demi-heure de massage m’a été très bénéfique. J’ai apprécié les mouvements lents et drainants. J’en suis sortie les jambes plus légères et l’esprit détendu. Et le corps bien réhydraté !

institut pierre d'excellence

Institut Les Pierres d’excellence, 3 adresses parisiennes récentes qui misent sur les bienfaits du minéral. Montaigne, Champ de Mars et Saint Louis.
Ouvert du mardi au samedi de 10h30 à 19h30.
6 rue de la Trémoille, 75008 Paris +33 1 47 23 91 74
Séance de iyashi dome + massage, durée 1h 100€

Si vous êtes adepte du bien-être par la chaleur humide, vous pourriez aimer lire l’article du blog dédié au hammam à la sultane de Saba

Bientôt Pâques, envie de chocolat teinté d’humour ou santé

Difficile de résister à l’envie face à l’offensive chocolat en rayon, en vitrine à l’approche de Pâques. Cette année, Pâques tombe le 1er avril et il y aura profusion de blagues en chocolat, de petite friture chocolatée … Ce hasard du calendrier a inspiré le maître chocolatier de La Maison du Chocolat. Sous sa houlette, le poisson d’Avril se fait carré – en réponse au poisson carré surgelé que de nombreux enfants connaissent bien. En parallèle, il crée une collection de chocolats pour le printemps empreinte des courants tendance que sont le bien-être et la naturalité. À découvrir…

poisson-chocolat

Une furieuse envie de chocolat : le poisson carré de La Maison du Chocolat

Pour séduire les petits comme les grands, le chocolatier Meilleur Ouvrier de France Nicolas Cloiseau a opté pour des recettes au coeur de praliné sous forme de plaquettes décorées de motifs inspirés des poissons. Nageoires rigolotes, écailles de couleur, oeil vif… histoire de nager en plein poisson d’Avril. Des poissons en mouvement au design créatif et humoristique :

  • le poisson chat enrobé de chocolat au lait autour d’un praliné lait amande et noix de coco,
  • le poisson pané – très inattendu- avec sa nageoire en spatule et un praliné noisette aux éclats de crêpe dentelle : la Chandeleur à Pâques !
  • le poisson clown au chocolat ivoire
  • et bien sûr le poisson rouge avec un délicieux mélange de praliné noir amande et noisette.

Sans compter, pour les amateurs de chocolat noir, le poisson scie avec un praliné lait aux amandes.

oeuf de Pâques

Voilà de quoi satisfaire tous les goûts tout en surprenant par l’audace des formes !

Envie plus raisonnable : le chocolat bien-être aux vertus healthy et plein de saveur

C’est un exercice original et créatif auquel s’est prêtée la Maison du Chocolat ce printemps. À savoir repenser les recettes traditionnelles pour répondre à un objectif bien-être, healthy. Le beau, le bon et le healthy – diététique. Donc sans matière grasse animale, sans crème ni beurre. Privilégier le sucre naturel qu’est le miel et le sirop d’érable. Cela a nécessité 9 mois d’essais pour respecter le choc des saveurs et des textures.

chocolat saveur fruit

Avec des superfruits riches en saveurs et goût, dotés de propriétés santé – antioxydantes ou autres- tels la mangue, la grenade, le curcuma, la propolis ou encore l’aloe vera et les graines de courge. Résultats : des ganaches fruitées à consommer sans complexe !

gourmand
©Pari Dukovic

Mon chocolat préféré est sans conteste le plus surprenant, le Praliné graine de courge pour son croquant. En effet, les graines de courge ont été grillées et torréfiées pour un mélange de textures et de saveurs. Puis le mangue curcuma associant la saveur acidulée de la mangue à l’épice curcuma pour donner plus de longueur en bouche au chocolat. En version plus tonique, la ganache noire à la grenade, ce fruit tendance et explosif en bouche.

envie

Coffret Bien-être de 15 ganaches fruitées, 24€.
En vente dans les boutiques La Maison du Chocolat et sur le site éponyme ici.

Parce qu’il est très agréable de marier chocolat et café, je vous invite à découvrir l’article Café Verlet, interview d’un connaisseur, découvreur de café ou de thé.

Alimentation & beauté : vegan, le food truck Clarins Michalak pour une belle peau

Alimentation et beauté partagent de nombreuses tendances : vegan, bio, detox… au service du bien-être des citadins stressés.  Et maintenant le foodtruck Clarins x Michalak pour combiner nourriture gourmande et healthy pour une belle peau. Avec une réalité scientifique, l’interaction entre l’alimentation et la peau. Un foodtruck healthy pour beautistas parisiennes du 13 mars au 20 avril.

healthy food truck

Clarins innove avec un food truck healthy en collaboration avec Christophe Michalak

Auteur du livre Belle dans mon assiette paru l’an dernier, le Dr. Courtin-Clarins en charge de la Recherche et du développement, a concrétisé avec Christophe Michalak ses recommandations au travers de cette opération foodtruck. Un nouveau terrain de jeu pour Clarins. Et pour notre grand bonheur. Puisqu’il est désormais possible de goûter à un healthy repas pour la somme de 14€. food truck clarins

Une formule qui comprend un superbowl vegan, une boisson inspirée par Clarins et un dessert concocté par le pâtissier très renommé Christophe Michalak. Une alimentation équilibrée avec des ingrédients superfood tels le quinoa, le riz, l’avocat associés à des superfruits riches en vitamines comme la mangue, la grenade… Une manière de se faire plaisir tout en prenant soin de sa peau. Pour ma part, j’ai choisi le bowl vegan : Riz complet, grenade, avocat, radis, piment doux, mangue, vinaigrette à la passion sans lactose. Délicieux et tellement sain ! Pour accompagner ce repas, j’ai opté pour l’eau parfumée signature Clarins alliant citron jaune et menthe : excellent pour le foie et pour le teint ! Quant au dessert signé Michalak, un Kosmik Coco-mangue-citron vert sans gluten et sans lactose présenté dans un joli pot style verrine. La Faculté sera tellement contente…Et ma peau également.

alimentation belle peau

En effet, la peau bénéficie des bons nutriments apportés par l’alimentation tout comme elle pâtit des excès de sucre ou d’aliments artificiels. Une croyance intimement partagée dans les cultures asiatiques depuis longtemps et qui s’installe progressivement en Europe.

Une alimentation saine pour une belle peau. Coup de pouce avec les nouveaux Primer Clarins

À la place du fond de teint, j’ai craqué pour un geste venu d’Asie, le primer. Un geste à la frontière du soin et du maquillage. La marque leader des soins en Europe lance ce printemps une gamme de soins primer pour corriger nos petites faiblesses, tricher en couleur et garantir une belle peau.

soin teinté taches clarins

Présenté dans un tube malin avec flacon-pompe, facile à glisser autant dans sa trousse de week-end que dans son sac, SOS Primer est un coup de pouce pour ma peau. Décliné en 6 teintes, il offre une réponse à tous nos petits maux : teint terne ou irrégulier. Ainsi, le corail que j’ai choisi, estompe les taches. Le blanc pour illuminer le teint terne. Le vert pour estomper les rougeurs. Le rose pour l’anti-grisaille. Enfin, le pêche pour masquer les imperfections violettes telles les cernes, les marques d’acné. Et même la lavande pour lutter contre le teint jaune lié à des problèmes de foie ou à la pollution. Le principe : la couleur opposée sur le cercle chromatique pour neutraliser.

camoufler taches teint

Ce qui m’a beaucoup plus, c’est la facilité avec laquelle il s’étale. Il illumine en douceur et à la différence du fond de teint, le soir, le coton à démaquiller n’est pas trop teinté. Mon avis : s’utilise comme base de maquillage ou à la place du fond de teint pour un effet ultra naturel. Je l’utilise également de temps en temps le soir pour réhausser les pommettes et aviver l’éclat.
SOS Primer, correcteur de teint Clarins, tube pompe 30ml autour de 30 € En vente sur le site clarins.com et en parfumerie et grands magasins.

Food Truck Clarins x Michalak installé au:

  • 8 avenue des Ternes à Paris 17 le lundi, mardi et le jeudi
  • Place du marché à Neuilly sur Seine le mercrediet le vendredi 

Une opération à suivre sur le réseau social le plus utilisé dans la beauté, instagram #BelleDansMonAssiette. Du 13 mars au 20 avril 2018